![\"\"](\"https:\/\/2025.schnetzer.at\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Soe_Oe.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\nJugum – was ist das?<\/h2>\n\n\n\n\n- Meditative Bewegungen<\/strong>, \u00e4hnlich den Yoga-\u00dcbungen oder Qigong gab es fr\u00fcher auch in Europa<\/strong>. Historiker haben die europ\u00e4ische Form in jahrhundertealten Schriften wiederentdeckt und ihnen ein neues Leben gegeben.<\/li>\n\n\n\n
- Anders als fern\u00f6stliche Lehren ging man in Europa von drei Ebenen<\/strong> aus: die geistige, die emotionale und die k\u00f6rperliche Ebene. Auf diese Ebenen beziehen sich die \u00dcbungen. Man versucht, \u201eden Kopf frei zu kriegen\u201c (geistige Ebene), das Herz in Gleichklang zu bringen (emotionale Ebene) und z.B. sich zu erden (k\u00f6rperliche Ebene).<\/li>\n\n\n\n
- Es sind langsame Bewegungen<\/strong>, die je nach Bewegungsf\u00e4higkeit auch angepasst werden k\u00f6nnen und so z.B. auch im Sitzen ausge\u00fcbt werden k\u00f6nnen. Erg\u00e4nzend gibt es Atem-\u00dcbungen und die Geh-Meditation. Der Herzraum spielt bei dieser Art der Meditation eine zentrale Rolle. Deshalb wird Jugum auch oft als Herzmeditation <\/strong>bezeichnet.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n Jugum lernen<\/h2>\n\n\n\n\n- Jugum – Das europ\u00e4ische Klosteryoga ist in alten Schriften der Traditionellen Europ\u00e4ischen Medizin (TEM) <\/strong>verankert.<\/li>\n\n\n\n
- Sanfte Bewegungen, Atem\u00fcbungen und Achtsamkeits\u00fcbungen k\u00f6nnen zu mehr Gelassenheit <\/strong>f\u00fchren und das Wohlbefinden f\u00f6rdern<\/strong>. Wir finden unsere Mitte im Sitzen, im Stehen, im Gehen, im Atem und in der Bewegung.<\/li>\n\n\n\n
- Das Lernen von Jugum findet in Kleingruppen statt. \u00dcber dein Interesse freue ich mich sehr, kontaktiere mich gerne: michaela@schnetzer.at<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/2025.schnetzer.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Schafgarbe-grauer-Hintergrund-1024x768.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n Traditionelle Europ\u00e4ische Medizin <\/h2>\n\n\n\n\n- Die Wurzeln unserer Medizin<\/strong> reichen weit in die Vergangenheit zur\u00fcck. Vor rund 2.500 Jahren wurden die ersten schriftlichen Aufzeichnungen get\u00e4tigt. Namen wie Hippokrates von Kos, Avicenna, Hildegard von Bingen oder Paracelsus sind wahrscheinlich bekannter als die Medizin, f\u00fcr die sie in die Geschichte eingingen.<\/li>\n\n\n\n
- Themen wie die Ern\u00e4hrung, Medikamente aus aus Heilpflanzen, heilsame Bewegung, spezielle Massagen sowie Psychosomatik und Meditation sind wichtige Bestandteile dieser Art der Gesundheitsunterst\u00fctzung<\/strong>, die heute wieder immer mehr an Aktualit\u00e4t gewinnt.<\/li>\n\n\n\n
- Wenn du Lust bekommen hast, die Urspr\u00fcnge der Traditionelle Europ\u00e4ischen Medizin (TEM) kennenzulernen, dann kontaktiere mich gerne: michaela@schnetzer.at<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/2025.schnetzer.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Gebirge-mit-Wolken-scaled-e1739902393514-1024x769.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n \u00dcber Spiritualit\u00e4t und Meditation<\/h2>\n\n\n\n\n- Spiritualit\u00e4t <\/strong>kommt vom Lateinischen ’spiritus‘ und bedeutet \u201eHauch\u201c oder \u201eGeist\u201c, also kann es mit dem Glauben an eine geistige, nicht-materielle Welt erkl\u00e4rt werden. Es ist der Glaube an eine h\u00f6here Wirklichkeit, die allem innewohnt. Es ist eine Lebensanschauung, die sich mit dem Streben nach einem h\u00f6heren Sinn besch\u00e4ftigt. Dabei ist Spiritualit\u00e4t keine abstrakte Methode. Sie muss durch Erfahrung und praktisches \u00dcben kennengelernt werden.<\/li>\n\n\n\n
- Meditation <\/strong>ist eine m\u00f6gliche Technik, sich spirituell zu bet\u00e4tigen. Es bedeutet „in sich gehen“ (lat. in medium ire \u2013 in die Mitte gehen). Wer in sich ruht, den haut nichts so leicht um, der ger\u00e4t auch nicht so leicht aus der Spur. Wer in sich ruhen kann, wei\u00df, wo er\/sie zu Hause ist. Man ist sich seiner selbst bewusst. Man wei\u00df, was man an sich hat und kann sich selbst vertrauen.<\/li>\n\n\n\n
- Meditation bedeutet NICHT unbedingt, ruhig dazusitzen oder zu liegen und einer Stimme zu lauschen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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- Sanfte Bewegungen, Atem\u00fcbungen und Achtsamkeits\u00fcbungen k\u00f6nnen zu mehr Gelassenheit <\/strong>f\u00fchren und das Wohlbefinden f\u00f6rdern<\/strong>. Wir finden unsere Mitte im Sitzen, im Stehen, im Gehen, im Atem und in der Bewegung.<\/li>\n\n\n\n
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\n\n\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n Traditionelle Europ\u00e4ische Medizin <\/h2>\n\n\n\n\n- Die Wurzeln unserer Medizin<\/strong> reichen weit in die Vergangenheit zur\u00fcck. Vor rund 2.500 Jahren wurden die ersten schriftlichen Aufzeichnungen get\u00e4tigt. Namen wie Hippokrates von Kos, Avicenna, Hildegard von Bingen oder Paracelsus sind wahrscheinlich bekannter als die Medizin, f\u00fcr die sie in die Geschichte eingingen.<\/li>\n\n\n\n
- Themen wie die Ern\u00e4hrung, Medikamente aus aus Heilpflanzen, heilsame Bewegung, spezielle Massagen sowie Psychosomatik und Meditation sind wichtige Bestandteile dieser Art der Gesundheitsunterst\u00fctzung<\/strong>, die heute wieder immer mehr an Aktualit\u00e4t gewinnt.<\/li>\n\n\n\n
- Wenn du Lust bekommen hast, die Urspr\u00fcnge der Traditionelle Europ\u00e4ischen Medizin (TEM) kennenzulernen, dann kontaktiere mich gerne: michaela@schnetzer.at<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n \u00dcber Spiritualit\u00e4t und Meditation<\/h2>\n\n\n\n\n- Spiritualit\u00e4t <\/strong>kommt vom Lateinischen ’spiritus‘ und bedeutet \u201eHauch\u201c oder \u201eGeist\u201c, also kann es mit dem Glauben an eine geistige, nicht-materielle Welt erkl\u00e4rt werden. Es ist der Glaube an eine h\u00f6here Wirklichkeit, die allem innewohnt. Es ist eine Lebensanschauung, die sich mit dem Streben nach einem h\u00f6heren Sinn besch\u00e4ftigt. Dabei ist Spiritualit\u00e4t keine abstrakte Methode. Sie muss durch Erfahrung und praktisches \u00dcben kennengelernt werden.<\/li>\n\n\n\n
- Meditation <\/strong>ist eine m\u00f6gliche Technik, sich spirituell zu bet\u00e4tigen. Es bedeutet „in sich gehen“ (lat. in medium ire \u2013 in die Mitte gehen). Wer in sich ruht, den haut nichts so leicht um, der ger\u00e4t auch nicht so leicht aus der Spur. Wer in sich ruhen kann, wei\u00df, wo er\/sie zu Hause ist. Man ist sich seiner selbst bewusst. Man wei\u00df, was man an sich hat und kann sich selbst vertrauen.<\/li>\n\n\n\n
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